na masę czy rzeźbę

Zabawne, bo nie ma treningu na masę czy rzeźbę. Dieta jest za to odpowiedzialna. Wypełnij ankietę albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-09 16:07:59

Jezeli masz kase i masz juz dobra diete i odzywki potrzebne zakupione to mzoesz zaszalec i kupic aminki...one nie sa na mase czy rzezbe to na co beda zalezy od diety i piorytetow treningu ,aminki to tylko bialko:)) Ja bym lepiej kupil bcaa np. :)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Lilou 1.każdy plan wykorzystujemy do max jego potencjału czyli nie zakładamy ram czasowych - trenuj dopóki sa efekty treningowe. 2.Co do rzezby - plan na mase czy rzezbe niczym sie nie rózni, rózni sie bilans czyli prosto mówiac DIETA . Dieta to główny czynnik twojego skucesu i nad nim powinnes sie skupic priorytetowo wiec ogarnieta dieta , [...]

no może być ale po co to ?? nie lepiej normalną owsianke zrobić a nie jakieś koktajle śniadaniowe na mase czy rzeźbe

Buli915 ty się chyba nie słyszysz, A6W najgorszy, na masę czy rzeźbę może i tak ale na spalanie jest świetne.

Czytałeś co napisałem? Nie ma treningu na masę czy rzeźbę.

Cwiczysz na mase czy rzezbe ? - jesli masa to aeroby raczej odpadaja chyba ze zaraz potrzeningu pare minutek Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

A dieta jaka jest?bo nie ma treningu na mase czy rzezbe,to dieta o tym decyduje

Na masę czy rzeźbę jest dieta, która oczywiście obejmuje cały organizm. Nie da rady rzeźbić części ciała, a inną część masować.

niema treningu na masę czy rzeźbę to w którym kierunku pójdziesz zależy od twojego odżywiania ,trening silowy to tylko bodziec dla mięśni nic więcej ,paradoksalnie trening siłowy niszczy mięśnie a nie je buduje;-)

Jasne, że można... 80% ćwiczących ma właśnie proste drążki Jak chcesz urozmaicić podciąganie lub jesteś tak dobry, że zbyt łatwo Ci idzie podciąganie to weź dwa mocne ręczniki, przewieś przez drążek na rozstaw szerszy niż barki, pochwyć ręczniki na końcu (muszą być dość krótkie) i podciągaj się dokąd dasz radę...Polecam. Tylko to sposób na siłę, [...]

no zalezy na co cwiczy na mase czy rzezbe a moze sile

Chyba przez jakies pierwsze tygodnie zalecił Ci ten program robić. Dieta to w dziale odzywianie, poczytasz ciekawe artykuły i sobie ja ułożysz. Trening, zaczne od wyjasnienia ze nie ma czegoś takiego jak trening na mase czy rzeźbe od tego jest dieta. A co do treningu masz tu gotowca bierz etap 2 [...]

dzieki a mozecie mi rozpisac jakas diete taka dla mnie bo z tego co wnioskuje to dieta jest inna od celu np na mase czy rzezbe przyznaje sie ze diety takiej porzadnej nie bylo poprostu jadłem tak normalnie co zonka upichciła tylko ze wciskałem wiecej niz zwykle no i jakies przekaski miedzy daniami i do tego dochodziły gainery zamirzam sie poprawic [...]

nie ma treningu na mase, czy rzeźbe. od tego jest dieta. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html na końcu posta są plany, ale najlepiej przeczytaj całość bo Ci się rpzyda.

Baran na serio przestań już pisać bo się pogrążasz :-) Na masę czy rzeźbę to decyduje dieta a nie liczba powtórzeń. Często na masie robię np. 20 powtórzeń... mało tego np. 6 serio od 20-8 powtórzeń WL np. Dodatkowo uginanie stojąc ze sztangą łamaną to zupełnie inne ćwiczenia niż uginanie na modlitewniku ze sztangą łamaną. Zmieniony przez - [...]

Trening to bodziec do rozwoju mięśni, skoro nie zyskujesz masy, Twoje odżywianie kuleję, nie ma treningów na masę czy rzeźbę to przestarzały mit. Skoro zależy Ci na masie, ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal, 200-300 kcal na + to zobaczy rezultaty. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-30 21:12:09

Full body stosuję od kilku miesięcy.Aktualnie jestem na masie,ale jak poczytasz sobie trochę to forum(co sugerował ci zdaje się Koniu 151) to się dowiesz,że trening na masę czy rzeźbę uzależniony jest głównie od diety.

Cykl na masę, czy rzeźbę? Bo nie jestem na bierząco Pozdro!

jeśli będziesz się dobrze odżywiał to nie widzę przeszkód bo o tym czy trening jest na mase czy rzeźbę decyduje dieta